건강식사

최근에 건강 검진을 받고 당뇨 전단계로 결과가 날라 와서 당뇨에 대해 연구해서 식사법을조사 했습니다.100세 시대를 살아가는 현대인들에게 최고 관심사는 단순히 오래 사는 것이 아니라, ‘얼마나천천히 늙고 건강하게 삶을 유지하는가’입니다. 최근 건강 및 의학계에서 가장 뜨겁게 떠오른키워드가 바로 ‘저속노화(Slow Aging)’입니다. 신체적·정신적 노화의 속도를 느리게 만들어건강 수명을 늘리는 이 개념의 중심에는 바로 매일 우리가 접하는 ‘식습관’이 자리 … Read more

현대인들의 건강 관리 필수품으로 자리 잡은 영양제, 다들 매일 몇 알씩 챙겨 드시고 계실겁니다. 비타민부터 오메가3, 유산균까지 종류도 참 다양한데요. 하지만 이 몸에 좋은영양제들을 ‘언제, 어떤 상태에서 먹느냐’에 따라 우리 몸 안에서 보약이 될 수도 있고,반대로 위장을 망가뜨리는 독이 될 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아무리 비싸고 좋은 영양제라도 우리 몸의 소화 흡수 메커니즘을 무시하고 … Read more