매년 받으시는 건강검진 결과표를 받아보셨을 때, 단순히 “수치가 조금 높네” 하고무심코 넘기신 적은 없으신가요? 만약 검진 의사로부터 “고지혈증과 당뇨 수치가 함께 위험 수준이라, 당장 오늘내일 갑자기 쓰러져도 이상하지 않을 위험한 상태입니다”라는 경고를 받으셨다면,이는 단순한 주의 수준을 넘어 우리 몸이 보내는 강력한 ‘시한폭탄 작동 신호’입니다. 혈관 속 기름때를 만드는 고지혈증과 혈관을 부식시키는 당뇨는 단독으로 존재할때보다 두 … Read more
최근에 지인이 유방암 진단후 치료비가 1억 넘게 들어갔다는 말을 듣고 놀라서 암 치료비에 대해 알아보게 되었습니다.유방암은 여성 암 발생률 1위를 차지할 만큼 흔하게 발생하는 질환이지만,다행히 조기 발견 시 생존율이 매우 높은 암 중 하나입니다. 하지만 암 진단을받게 되면 치료 과정에 대한 두려움과 함께 ‘과연 치료비가 얼마나 들까?’하는 경제적 부담감이 먼저 다가오게 됩니다. 유방암 치료는 단순 … Read more
최근에 건강 검진을 받고 당뇨 전단계로 결과가 날라 와서 당뇨에 대해 연구해서 식사법을조사 했습니다.100세 시대를 살아가는 현대인들에게 최고 관심사는 단순히 오래 사는 것이 아니라, ‘얼마나천천히 늙고 건강하게 삶을 유지하는가’입니다. 최근 건강 및 의학계에서 가장 뜨겁게 떠오른키워드가 바로 ‘저속노화(Slow Aging)’입니다. 신체적·정신적 노화의 속도를 느리게 만들어건강 수명을 늘리는 이 개념의 중심에는 바로 매일 우리가 접하는 ‘식습관’이 자리 … Read more
요즈음엔 치매에 관심을 갖으면서 예방에 관심을 갖고 노력할수 있는것은 철저히 해보려고정보를 탐색하고 있습니다, 흥미로운 연구가 있어서 다시 관련글을 올립니다. 흔히 치매라고 하면 노화에 따른 자연스러운 현상이거나, 유전적인 요인에 의해 어쩔 수 없이발생하는 질환으로 생각하기 쉽습니다. 그러나 최근 의학계와 30년 이상의 대규모 추적 연구결과들은 전혀 다른 사실을 보여주고 있습니다. 치매는 유전보다 매일 우리가 섭취하는 식습관과생활 환경의 … Read more
현대 사회는 인류 역사상 그 어느 때보다 긴 수명을 누리는 ‘100세 시대’에 진입했습니다.하지만 기대 수명이 늘어났다고 해서 누구나 행복하고 건강한 노년을 보내는 것은 아닙니다.단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 ‘얼마나 건강하게 삶의 질을 유지하며 사는가’이며,그 중심에는 바로 우리의 ‘뇌 건강’이 자리 잡고 있습니다. 최근 방송된 KBS <생로병사의 비밀> 을 보면서 항상 관심을 갖고 있는 뇌에 … Read more
저희 할머니가 치매로 돌아 가셔서 가족들이 긴장하고 있는 상황이라 치매 관련 정보를 늘보고 있는데 과일 3가지를 알려주는 정보가 너무 좋았습니다. 우리나라 65세 이상 어르신 10명 중 1명, 80세 이상은 4명 중 1명이 치매 진단을 받고 있습니다.흔히 치매나 뇌경색은 나이가 들면서 갑자기 찾아오는 노화 현상이라고 생각하기 쉽지만,의학적으로 치매의 원인 물질은 진단받기 15년~20년 전인 40대부터 이미 뇌 … Read more
가족중에 치매가 있어 고생한 생각이 들면서 치매로 인한 예방이 있을까 고민하고 연구합니다 고령화 사회로 접어들면서 현대인이 가장 두려워하는 질환 중 하나로 단연 ‘치매’가 손꼽힙니다.치매는 일단 진행되면 이전 상태로 완전 복구하는 것이 매우 어렵기 때문에, 발병 전 사전 예방과 초기관리의 중요성이 그 무엇보다 강조됩니다. 최신 신경의학 및 영양학 연구 결과에 따르면, 우리가 매일 접하는 식단의 변화만으로도 … Read more
최근에 스트레스 인지 잠을 못자서 고민 했는데 도움을 줄수 있는 바나나를 2개 갈아서 먹고잠자리에 들었는데 잠을 충분히 자게 된 경험을 하면서 천연식품으로 해결되는 방법을 조사해보았습니다.매일 밤 잠자리에 들기 전 뒤척이거나 깊은 잠을 이루지 못해 고민이신가요?수면제를 복용하기에는 부담스럽고, 자연스러운 방법으로 수면의 질을 높이고 싶다면 가장먼저 냉장고 속 ‘바나나’에 주목할 필요가 있습니다. 일상에서 쉽게 접할 수 있는 … Read more
최근 소화가 안되는 상황에서 사이다를 마시면 소화가 된다는 소릴 듣고 확인해본 결과잘못 알고 있었던 결과라서 그 외 다른 것 도 있는 지 확인 해봤습니다.일상 속에서 건강을 지키기 위해 무심코 실천하는 습관들 중에는, 오랫동안 사실처럼 와전되어오히려 건강을 해치는 잘못된 정보들이 많습니다. 인터넷과 SNS를 통해 퍼진 잘못된 건강 정보는잘못된 관리로 이어질 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 오해하고 … Read more
요즈음은 건강에 대한 정보만 있으면 관심을 갖게 되고 건강하게 사는법은 더 관심이있습니다. 전문적인 내용을 보면서 정리 해보았습니다.많은 현대인이 단순히 ‘얼마나 오래 사느냐’보다 ‘죽는 날까지 얼마나 건강하게 사느냐’에 깊은 관심을기울이고 있습니다. 과거에는 단순 평균 수명을 늘리는 것이 주요 과제였다면, 이제는 병상에 눕지않고 활기찬 삶을 유지하는 ‘건강수명(Healthy Life Expectancy)’이 삶의 질을 결정하는 핵심 지표로자리 잡았습니다. 이번 포스팅에서는 … Read more