갤럭시 스마트 워치에는 얕은 수면 깊은 수면 렘 수면이 있어서 수면에 대해 관심을 갖게 되었습니다. 현대인들에게 스마트 워치는 단순한 시계를 넘어 매일의 건강 상태를 모니터링 하는 필수 웨어러블 기기로 자리 잡았습니다. 특히 갤럭시 워치의 ‘삼성 헬스’ 앱을 활용해 매일 아침 자신의 수면 점수와 수면 단계를 확인하는 분들이 크게 늘었습니다. 많은 분이 “어제 몇 시간이나 잤는가”에만 … Read more
지인이 대상포진 검사 예약을 했고 금액이 얼마고 병원에서는 가족 할인이 있다는 말을 듣고 알아봤어요. 노년층뿐만 아니라 면역력이 떨어진 30~50대 사이에서도 발병률이 급증하고 있는 질환이 바로 ‘대상포진(Herpes Zoster)’ 입니다. 극심한 통증과 스치는 듯한 수포를 동반하는 대상포진은 단순히 피부 질환에 그치지 않고, 우리 몸 전체의 면역 체계가 심각하게 무너졌음을 알려주는 경고 신호입니다. 최근 다양한 의학계 연구를 통해 … Read more
나이가 들면서 건망증이 심해지거나 기억력이 예전만 못할 때 많은 사람이 단순 노화나뇌 질환만을 의심합니다. 하지만 20년 경력의 치매 전문의들에 따르면, 뇌보다 먼저 무너지는것은 다리 근육입니다. 다리 근육이 마르기 시작하면 뇌 신경계와 혈관망도 함께 약해지며,근감소증이 심할 경우 사망 위험은 4배, 걸음 속도까지 느려지면 치매 및 사망 위험이 최대9배까지 급증합니다. 다리 근육은 단순히 힘을 쓰는 조직이 아니라 … Read more
요즈음엔 치매에 관심을 갖으면서 예방에 관심을 갖고 노력할수 있는것은 철저히 해보려고정보를 탐색하고 있습니다, 흥미로운 연구가 있어서 다시 관련글을 올립니다. 흔히 치매라고 하면 노화에 따른 자연스러운 현상이거나, 유전적인 요인에 의해 어쩔 수 없이발생하는 질환으로 생각하기 쉽습니다. 그러나 최근 의학계와 30년 이상의 대규모 추적 연구결과들은 전혀 다른 사실을 보여주고 있습니다. 치매는 유전보다 매일 우리가 섭취하는 식습관과생활 환경의 … Read more