치매는 뇌보다 다리 근육이 먼저 무너진다: 뇌를 20년 젊게 만드는 하체 근력 운동 4가지
나이가 들면서 건망증이 심해지거나 기억력이 예전만 못할 때 많은 사람이 단순 노화나뇌 질환만을 의심합니다. 하지만 20년 경력의 치매 전문의들에 따르면, 뇌보다 먼저 무너지는것은 다리 근육입니다. 다리 근육이 마르기 시작하면 뇌 신경계와 혈관망도 함께 약해지며,근감소증이 심할 경우 사망 위험은 4배, 걸음 속도까지 느려지면 치매 및 사망 위험이 최대9배까지 급증합니다. 다리 근육은 단순히 힘을 쓰는 조직이 아니라 … Read more