치매는 뇌보다 다리 근육이 먼저 무너진다: 뇌를 20년 젊게 만드는 하체 근력 운동 4가지

나이가 들면서 건망증이 심해지거나 기억력이 예전만 못할 때 많은 사람이 단순 노화나뇌 질환만을 의심합니다. 하지만 20년 경력의 치매 전문의들에 따르면, 뇌보다 먼저 무너지는것은 다리 근육입니다. 다리 근육이 마르기 시작하면 뇌 신경계와 혈관망도 함께 약해지며,근감소증이 심할 경우 사망 위험은 4배, 걸음 속도까지 느려지면 치매 및 사망 위험이 최대9배까지 급증합니다. 다리 근육은 단순히 힘을 쓰는 조직이 아니라 … Read more

치매 치료와 예방의 대혁명,코 스프레이 치료제부터 치매 위험 63% 낮추는 습관

하루에도 한 두건씩 잃어버린 어르신 찾는문자가 뜨면 치매에 대한 관심도 올라가며그 뉴스도 보게 됩니다.세계적으로 인구 고령화가 심화되면서 ‘치매(알츠하이머)’는 노년기 삶의 질을 위협하는가장 무서운 질환으로 떠올랐습니다.최근 국내 연구진들의 혁신적인 연구 결과들이 잇따라 발표되면서 전 세계의료계가 주목하고 있습니다.코에 ‘칙’ 뿌려 뇌 노폐물을 청소하는 기술부터, 뇌출혈 부작용을 획기적으로줄인 백신, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 의학적 치매 예방 습관까지핵심 … Read more

치매 예방에 좋은 식사법: 뇌 세포를 살리는 채소·과일 ,마인드식단 완벽 가이드

가족중에 치매가 있어 고생한 생각이 들면서 치매로 인한 예방이 있을까 고민하고 연구합니다 고령화 사회로 접어들면서 현대인이 가장 두려워하는 질환 중 하나로 단연 ‘치매’가 손꼽힙니다.치매는 일단 진행되면 이전 상태로 완전 복구하는 것이 매우 어렵기 때문에, 발병 전 사전 예방과 초기관리의 중요성이 그 무엇보다 강조됩니다. 최신 신경의학 및 영양학 연구 결과에 따르면, 우리가 매일 접하는 식단의 변화만으로도 … Read more