현대 사회는 인류 역사상 그 어느 때보다 긴 수명을 누리는 ‘100세 시대’에 진입했습니다.하지만 기대 수명이 늘어났다고 해서 누구나 행복하고 건강한 노년을 보내는 것은 아닙니다.단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 ‘얼마나 건강하게 삶의 질을 유지하며 사는가’이며,그 중심에는 바로 우리의 ‘뇌 건강’이 자리 잡고 있습니다. 최근 방송된 KBS <생로병사의 비밀> 을 보면서 항상 관심을 갖고 있는 뇌에 … Read more
저희 할머니가 치매로 돌아 가셔서 가족들이 긴장하고 있는 상황이라 치매 관련 정보를 늘보고 있는데 과일 3가지를 알려주는 정보가 너무 좋았습니다. 우리나라 65세 이상 어르신 10명 중 1명, 80세 이상은 4명 중 1명이 치매 진단을 받고 있습니다.흔히 치매나 뇌경색은 나이가 들면서 갑자기 찾아오는 노화 현상이라고 생각하기 쉽지만,의학적으로 치매의 원인 물질은 진단받기 15년~20년 전인 40대부터 이미 뇌 … Read more
가족중에 치매가 있어 고생한 생각이 들면서 치매로 인한 예방이 있을까 고민하고 연구합니다 고령화 사회로 접어들면서 현대인이 가장 두려워하는 질환 중 하나로 단연 ‘치매’가 손꼽힙니다.치매는 일단 진행되면 이전 상태로 완전 복구하는 것이 매우 어렵기 때문에, 발병 전 사전 예방과 초기관리의 중요성이 그 무엇보다 강조됩니다. 최신 신경의학 및 영양학 연구 결과에 따르면, 우리가 매일 접하는 식단의 변화만으로도 … Read more
최근에 스트레스 인지 잠을 못자서 고민 했는데 도움을 줄수 있는 바나나를 2개 갈아서 먹고잠자리에 들었는데 잠을 충분히 자게 된 경험을 하면서 천연식품으로 해결되는 방법을 조사해보았습니다.매일 밤 잠자리에 들기 전 뒤척이거나 깊은 잠을 이루지 못해 고민이신가요?수면제를 복용하기에는 부담스럽고, 자연스러운 방법으로 수면의 질을 높이고 싶다면 가장먼저 냉장고 속 ‘바나나’에 주목할 필요가 있습니다. 일상에서 쉽게 접할 수 있는 … Read more
최근 소화가 안되는 상황에서 사이다를 마시면 소화가 된다는 소릴 듣고 확인해본 결과잘못 알고 있었던 결과라서 그 외 다른 것 도 있는 지 확인 해봤습니다.일상 속에서 건강을 지키기 위해 무심코 실천하는 습관들 중에는, 오랫동안 사실처럼 와전되어오히려 건강을 해치는 잘못된 정보들이 많습니다. 인터넷과 SNS를 통해 퍼진 잘못된 건강 정보는잘못된 관리로 이어질 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 오해하고 … Read more
요즈음은 건강에 대한 정보만 있으면 관심을 갖게 되고 건강하게 사는법은 더 관심이있습니다. 전문적인 내용을 보면서 정리 해보았습니다.많은 현대인이 단순히 ‘얼마나 오래 사느냐’보다 ‘죽는 날까지 얼마나 건강하게 사느냐’에 깊은 관심을기울이고 있습니다. 과거에는 단순 평균 수명을 늘리는 것이 주요 과제였다면, 이제는 병상에 눕지않고 활기찬 삶을 유지하는 ‘건강수명(Healthy Life Expectancy)’이 삶의 질을 결정하는 핵심 지표로자리 잡았습니다. 이번 포스팅에서는 … Read more
제 지인이 대상포진에 걸리면서 힘들게 치료 하는것을 보게 되었고 주변에 대상포진 걸린분들이많은 것을 보고 유심히 관찰하면서 조사 하기 시작 하게 되었습니다. 면역력이 떨어지기 쉬운 중장년층과 어르신들에게 가장 두려운 질환 중 하나가 바로 ‘대상포진’입니다.극심한 신경통과 함께 피부 발진을 동반하는 대상포진은 치료 후에도 수개월에서 수년간 신경통후유증이 남을 수 있어 미리 예방접종을 맞는 것이 무엇보다 중요합니다. 하지만 일반 … Read more
얼마전 방송에서 치매보험이 나오면서 자세히 보니까 좋은 보장이 있어서 장기요양 등급과정을 알아보기 시작했습니다. 인구 고령화가 심화되면서 고령이나 노인성 질환으로 인해 홀로 일상생활을 수행하기어려운 어르신들이 늘고 있습니다. 이러한 상황에서 간병 부담과 의료비 걱정을 덜어주는핵심 제도가 바로 국민건강보험공단의 ‘노인장기요양보험’입니다. 앞서 알아본 보건소 치매안심센터의 조기 검진과 연계하여, 치매 진단을 받았거나 고령으로도움이 필요한 어르신이 실제로 방문 요양, 주야간 보호, … Read more
100세 시대를 맞아 국가와 지자체가 제공하는 공공 보건 의료 서비스는 의료비 부담을 줄이고건강 수명을 늘리는 가장 실속 있는 제도입니다. 하지만 상당수의 국민이 일반 병원만 이용할 뿐,주민등록지 보건소를 통해 제공되는 무료 건강검진과 맞춤형 질환 관리 혜택을 놓치고 있습니다. 특히 고령화 사회에서 가장 경계해야 할 ‘치매’의 경우, 보건소 치매안심센터를 활용하면 조기선별 검사부터 진단, 정밀 검사비 지원, 매월 … Read more
대사 저하가 부르는 현대인의 만성질환당뇨병(고혈당)과 고지혈증(이상지질혈증)은개별적인 질환으로 보이지만, 사실 ‘대사 장애(Metabolic Dysfunction)’라는 하나의뿌리에서 시작되는 쌍둥이 질환입니다. 체내 신진대사율이 떨어지고 간 및 췌장의 기능이약화되면, 혈당을 조절하는 인슐린 저항성이 증가함과 동시에 동맥경화를 유발하는 LDL콜레스테롤과 중성지방이 체내에 과도하게 축적됩니다. 단순히 약물 치료에만 의존하는 것은 수치만을 일시적으로 낮출 뿐, 혈관 세포의 만성 염증이나 대사 기능 자체를 개선하기 어렵습니다. 인체 … Read more